职场竞争激烈，加班、应酬、业绩压力让人喘不过气。长期处于高压状态下，身体的健康也会亮起红灯。有研究表明，精神压力与白癜风的发生、发展密切相关。那么，职场人士该如何预防白癜风?又有哪些自我调节的秘籍呢?

　　学会释放压力：

　　工作之余，培养兴趣爱好，如绘画、阅读、运动等，通过做自己喜欢的事释放压力，调节情绪。

　　保持工作与生活平衡：

　　合理安排工作时间，避免过度劳累;下班后远离工作事务，享受与家人朋友相处的时光，放松身心。

　　定期体检，关注健康：

　　每年定期进行体检，及时了解身体状况。若发现皮肤异常，尽早咨询专业医生，做到早发现、早干预。

　　成都白癜风正规医院医生介绍，职场压力虽大，但健康不能忽视。掌握这些自我调节秘籍，职场人士就能更好地预防白癜风，以健康的身心迎接工作挑战。